728x90 반응형 분류 전체보기128 NASM;다이어트 칼로리 계산기(feat.미플링 공식) 최근 코로나 팬데믹이 꺽이면서 다이어트를 시작하려는 분들이 많고 저 또한 이번에는 꼭 성곡하겠다며 이것저것 찾아보다가 칼로리를 계산할수있는 곳을 알게되어 소개해 드리려고합니다. NASM : 1987년에 설립된 미국 스포츠 의학 아카데미인데요. 미플린 공식을 바탕으로 만든 계산기입니다. 간단하게 키, 몸무게, 나이, 활동량 정도로 하루 권장 칼로리, 기초대사량(일일 소비칼로리), 영양소 섭취비율을 알아볼 수 있습니다. 사람마다 근육량, 지방, 생활방식 등 여러가지 요소를 제외한 결과이기 때문에 계산된 값을 기준으로 정해서 식단을 계획하면 좋을 것 같습니다. [계산기 링크] https://www.nasm.org/resources/calorie-calculator?utm_source=blog&utm_mediu.. 2022. 7. 13. 아베 전총리 사망, 총격범 '어머니가 종교에 빠져 파산..' [日 아베 피격 사망] 속속 드러나는 범행 동기-행적 용의자 “어머니 거액 기부해 파산, 종교수장 노렸지만 접근 어려워 영상 메시지 보낸 아베로 타깃 바꿔”… 범행 전날도 아베 유세장 찾아가 통일교측 “총격범 어머니 과거 신자, 지금 안다녀… 헌금 얼마냈는지 몰라” “총격범 집안이 궁금” 취재진 몰려… 차량에선 사격연습 판 발견 9일 아베 신조 전 일본 총리 저격범 야마가미 데쓰야의 나라현 나라시 자택 앞에 취재진이 몰려 있다(위쪽 사진). 아래쪽 사진은 야마가미 것으로 추정되는 차량. 이 차량 트렁크에서 사격 연습을 한 듯한 구멍 뚫린 판이 발견됐다. 도쿄=김민지 특파원 mettymom@donga.com·아사히신문 제공 “아베가 이 종교를 일본에 확산시킨 것으로 믿고 살해 대상을 아베로 바꿨다.” 일본.. 2022. 7. 12. 원피스 아츠제로 마젤란 원피스 원작에서 임펠다운 서장입니다. 주인공 버프로 인해 루피에게 패한 비운의 인물.. 아츠제로지만 크기도 크고 조형도 아주 멋지네요. 2022. 7. 12. 검은사막 모바일 연회 쿠폰 (7/7 11:31, 내용 갱신) 안녕하세요, 모험가님. CM레이몬드입니다. 검은사막 모바일을 찾아 오신 모험가 여러분, 모두 환영합니다! ✨ 지금이 바로 검은사막 모바일을 시작할 때! 지금 획득하실 수 있는 쿠폰부터, 🎉 다양한 이벤트와 🎁 푸짐한 보상을 절대 놓치지 마세요! 모.여.밤을 맞이하여 이벤트 알림 신청 시 매주 보상을 획득할 수 있는 쿠폰을 발송해 드립니다! 아래 링크에서 자세한 내용을 확인해보세요! 이벤트 알림 및 쿠폰 신청 안내 바로가기 2022 하이델 연회 쿠폰! ㅎ김창욱 총괄실장의 선물 🎫 HEID-ELBA-LL22-0702 복사하기 블랙펄 4000개 상자 1개 여신의 눈물 300,000개 김주형 개발PD의 선물 🎫 CLAS-SCHA-NGEG-IFTS 복사하기 돌파 복구권 200,0.. 2022. 7. 12. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 32 다음 728x90 반응형
